UV အညွှန်းကိန်း Reading
တနင်္ဂနွေ
၁၀/၀၅/၂၀၂၆
လက်ရှိ UV အညွှန်းကိန်း-
4.25
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အညွှန်းကိန်း 3 မှ 5 သည် အကာအကွယ်မဲ့နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှ အလယ်အလတ်အန္တရာယ်ကို ဆိုလိုသည်။
ခရမ်းလွန်အညွှန်းကိန်းစကေး
0
- 2
ထိခိုက်နိုင်ခြေနည်းတယ်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အညွှန်းကိန်း 0 မှ 2 သည် နေ၏ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှ သာမန်လူတစ်ဦးအတွက် အန္တရာယ်နည်းပါးသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
3
- 5
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အညွှန်းကိန်း 3 မှ 5 သည် အကာအကွယ်မဲ့နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှ အလယ်အလတ်အန္တရာယ်ကို ဆိုလိုသည်။
6
- 7
ထိခိုက်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်း 6 မှ 7 သည် အကာအကွယ်မဲ့နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းမှ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချေမြင့်မားသည်။ အရေပြားနှင့် မျက်လုံးကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသည်။
8
- 10
ထိခိုက်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသည်။
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်း 8 မှ 10 သည် အကာအကွယ်မဲ့နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှ အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ချေ အလွန်မြင့်မားသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အကာအကွယ်မရှိသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများသည် ထိခိုက်လွယ်ပြီး လျှင်မြန်စွာလောင်ကျွမ်းနိုင်သောကြောင့် အထူးသတိထားပါ။
11+
အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေ အန္တရာယ်
ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ညွှန်းကိန်း 11 နှင့်အထက်ဆိုသည်မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမှ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသည်။ အကာအကွယ်မရှိသော အရေပြားနှင့် မျက်လုံးများကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်း လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သောကြောင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတိုင်းကို ပြုလုပ်ပါ။
နာရီအလိုက် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အညွှန်းကိန်း ခန့်မှန်းချက်
နေပူတဲ့နေ့တွေမှာ နေကာမျက်မှန်တပ်ပါ။ ဆောင်းရာသီတွင် အလင်းပြန်မှုသည် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ ပြင်းထန်မှုကို နှစ်ဆတိုးစေနိုင်သည်။
မီးလောင်လွယ်ရင် ဖုံးအုပ်ပြီး နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးပါ။
မီးလောင်လွယ်ရင် ဖုံးအုပ်ပြီး နေရောင်ကာခရင်မ်ကို သုံးပါ။
1-2
အနိမ့်
3-5
အလယ်အလတ်
6-7
မြင့်သော
8-10
အရမ်းမြင့်
11+
အလွန့်အလွန်မြင့်သည်။
နေ့စဉ် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် အညွှန်းကိန်း ခန့်မှန်းချက်
၁၀/၀၅/၂၀၂၆
7o
/
14o
5.11
ထိခိုက်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။
၁၁/၀၅/၂၀၂၆
3o
/
10o
2.46
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
၁၂/၀၅/၂၀၂၆
2o
/
15o
5.15
ထိခိုက်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။
၁၃/၀၅/၂၀၂၆
5o
/
12o
4.14
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
၁၄/၀၅/၂၀၂၆
3o
/
11o
4.9
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
၁၅/၀၅/၂၀၂၆
3o
/
11o
5
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
၁၆/၀၅/၂၀၂၆
3o
/
12o
5
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
၁၇/၀၅/၂၀၂၆
6o
/
12o
5
အလယ်အလတ်အန္တရာယ်
