০ থেকে ২ এর UV সূচক মানে হল যে গড়পড়তা ব্যক্তির উপর সূর্যের UV রশ্মির ঝুঁকি কম।
UV সূচক স্কেল
0
- 2
ক্ষতির ঝুঁকি কম
০ থেকে ২ এর UV সূচক মানে হল যে গড়পড়তা ব্যক্তির উপর সূর্যের UV রশ্মির ঝুঁকি কম।
3
- 5
ক্ষতির মাঝারি ঝুঁকি
3 থেকে 5 এর একটি UV সূচক হল অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার থেকে ক্ষতির মাঝারি ঝুঁকি।
6
- 7
ক্ষতির উচ্চ ঝুঁকি
৬ থেকে ৭ এর UV সূচক মানে অরক্ষিত সূর্যের সংস্পর্শে আসার ফলে ক্ষতির উচ্চ ঝুঁকি। ত্বক এবং চোখের সুরক্ষা অপরিহার্য।
8
- 10
ক্ষতির ঝুঁকি খুব বেশি
৮ থেকে ১০ এর UV সূচক মানে হল অরক্ষিত সূর্যের সংস্পর্শে আসার ফলে ক্ষতির ঝুঁকি খুব বেশি। অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ অরক্ষিত ত্বক এবং চোখ দুর্বল এবং দ্রুত পুড়ে যেতে পারে।
11+
বিপজ্জনক ক্ষতির ঝুঁকি
১১ বা তার বেশি UV সূচক মানে অরক্ষিত সূর্যের সংস্পর্শে আসা থেকে ক্ষতির ঝুঁকি অত্যন্ত বেশি। সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ অরক্ষিত ত্বক এবং চোখ কয়েক মিনিটের মধ্যেই পুড়ে যেতে পারে।
প্রতি ঘণ্টায় UV সূচকের পূর্বাভাস
রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে সানগ্লাস পরুন। শীতকালে, প্রতিফলনের ফলে অতিবেগুনী রশ্মির তীব্রতা দ্বিগুণ হতে পারে।
যদি সহজে পুড়ে যায়, তাহলে ঢেকে রাখুন এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।